À̹ÌÁö
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ÀÌ°íÁø ¸¶¿¡½ºÆ®·Î 1200
[À¯»ê¼Ò¿îµ¿±â±¸]
2014.03.08
±¸ÀÔ´ç½Ã3¸¸9õ¿ø ¿ÏÃ潺ÇÁ¸µ24¸¸¿ø ÀÌ°íÁø ¸¶¿¡½ºÆ®·Î 1200ÃÑ 27¸¸ 9õ¿ø»óÅ ±¸ÀÔÇÏ¿© Á¶¸³Àü½Ã¸¦Çصξú±â¶§¹®¿¡ ¹Ì»ç¿ëÀ̾ƴÑÁß°í Ư¿¡ÀÌÇ÷¯½º¿ÏÃ潺ÇÁ¸µÆ÷ÇÔ 150000
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¡Ú[¹Ùµð¿¢½º] ÄÄÆÑ ·¹¹ö¸®Áö º¥Ä¡ B10 5°³¿ù »ç¿ë ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù¡Ú
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2014.03.06
[¹Ùµð¿¢½º] ÄÄÆÑ ·¹¹ö¸®Áö º¥Ä¡ B10 5°³¿ù »ç¿ë ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù4°³¿ù Àü¿¡ ±¸¸ÅÇÑ ·¹¹ö¸®Áö º¥Ä¡ ÆǸŠÇÕ´Ï´Ù Ãß°¡ ±¸¼ºÇ° 450,000¿ø Áß·® ¿øÆÇ Ãß°¡ ±¸¸Å 7Ȧ ¿Ã¸²ÇÈ Áß·® 105 Å°·Î ¼¼Æ® ÀÌ·¸°Ô ¹è¼Ûºñ Á¶¸³ºñ±îÁöÇؼ 2,500,000¿ø ÁÖ°í ±¸¸Å ÇÏ¿´½À´Ï´Ù 13³â 12¿ù ¿¡ ±¸¸Å ÇÏ¿´À¸³ª ¼¾ÅÍ Æ®·¹À̳ʵé ÇÁ·Î±×·¥»ó ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¸î¹ø¡¦
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·¯½Ã¾Æ ¼ÒÄ¡ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ
[·¹Àú½ºÆ÷Ã÷ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ÀÚµ¿Â÷]
2014.02.11
¼ÒÄ¡[ Sochi ]
Àα¸ ¾à 32¸¸ 9õ(1994). ÈæÇØ(ýÙú)ÀÇ ºÏµ¿ Çؾȿ¡ À§Ä¡Çϸç, ¹èÈÄ¿¡ ´ë(ÓÞ)Ä°Ä«½º »ê¸ÆÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °Ü¿ï¿¡µµ µû¶æÇÏ°í, ¾Æ¿´ë¼º ½Ä¹°ÀÌ ÀÚ¶õ´Ù. ¿¬Æò±Õ °¼ö·®Àº 1,400mmÀ̸ç, ·¯½Ã¾Æ¿¬¹æ¿¡¼µµ °¡Àå À¯¸íÇÑ ÈÞ¾çÁö ¡¤ÇÇÇÑÁöÀÌ´Ù. öµµ¿Í Ç×°ø·Î·Î ¸ð½ºÅ©¹Ù¿Í ¿¬°áµÇ¸ç, ¼±¹ÚÀ¸·Î Å©¸² ¹æ¸é°ú À̾îÁø¡¦
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°³ÀζôÄ¿ Áß°í»ç¹°ÇÔ ÆË´Ï´Ù.
[¿ëÇ°Áý±â·ù]
2014.02.10
°³ÀζôÄ¿ 100°³ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª¹«ÀçÁú·Î µÇ¾î ÀÖ°í, û¼Ò¸¦ ÀßÇؼ »óÅ´ ±ú²ýÇÕ´Ï´Ù.
Áß°í³ª¶ó¿¡¼ Á÷Á¢°Å·¡ ÇÕ´Ï´Ù.
°¡°ÝÀýÃæÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº Àü±¹ °³Àοë´Þ·Î ºÒ·¯µå¸³´Ï´Ù. [¿î¹ÝÀº °¡´ÉÇÏ°í ¼³Ä¡´Â Á÷Á¢ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù]
³²³à °³ÀζôÄ¿ 100°³ ÆË´Ï´Ù.
Áß°í¶ôÄ¿, Áß°í°³ÀζôÄ¿, Áß°í°ñÇÁ¶ôÄ¿, Áß°í»ç¹°ÇÔ
¡¦
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¼øȯ¿îµ¿ 9Á¾ ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù.
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2014.02.04
Áß°í ±¸ÀÔÇÏ¿© 6°³¿ù »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.Àú»óÅ·Π»ç¼ ¿½ÉÈ÷ ´Û°í ¾µ°í ´õ 꺠²ýÇØÁ³½À´Ï´Ù.°µµ Á¶ÀýÀ» ÀÚÀ¯·ÎÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÈûÀÇ ¹æÇâÀ» ¼ø¹æÇâ/¿ª¹æÇâÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.À̳ʴÙÀÌ' ¹æÇâ·¹º§ÀÌ °íÀ峪¼ Á¶ÀÌ´Â °Í¸¸ °¡´É ¹ú¸®´Â °ÍÀº ¾ÈµÇ´Âµ¥ ¾îÂ¥ÇÇ ¿©ÀںеéÀÌ Á¶ÀÌ´Â ¿îµ¿¸¸ ¿½ÉÈ÷ Çؼ ±×³É µ×¡¦
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°¡Á¤¿ë ½ÉÇà ÆÄ¿ö·¢, ÀÎŬ¶óÀκ¥Ä¡,Áß·® ÃÑ30kg(°¢ 15kg) ÆË´Ï´Ù.
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2014.01.25
¸»ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. Á¤¸» ½ÉÇÃÇÏ°í ±â´ÉÀûÀÌ°í ¹«¾ùº¸´Ù Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. ÅΰÉÀÌ¿ëÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.»ö»óÀº ¸ð´øºí·¢ÀÌ°í 205cm(³ôÀÌ), 95cm X 115cmÀÔ´Ï´Ù. Áß·®Àº 15kgÀÌ 2°³ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß·®À» ´õ Ãß°¡ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐÀº µû·Î ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä.°¢°¢À¸·Î´Â ¾È ÆÈ°í ÇѲ¨¹ø¿¡ »ç°¡½Ç ºÐ¸¸ ¹®ÀÚÁÖ¼¼¿ä.¹«°Ô°¡ ÀÖÀ¸´Ï Á÷Á¢ ÀúÈñ Áý¿¡ ¿À¡¦
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Çコ±â±¸Ç®¼Â ÆË´Ï´Ù
[À¯»ê¼Ò¿îµ¿±â±¸]
2014.01.24
-------------------------- Çコ±â±¸Ç°¸ñ -------------------------
·±´×¸Ó½Å 15´ë
ÀԽĽÎÀÌŬ 4´ë
Á½ĽÎÀÌŬ 4´ë
¿¤¸³Æ¼Äà 2´ë
½ºÅÓÆÛ 2´ë
¿þÀÌÆ®±â±¸ : ÇÏÀÌÇ®¸®, ¹öÅÍÇ®¶óÀÌ, ·ÕÇ®, ½ÃƼµåü½ºÆ®ÇÁ·¹½º, ¾÷µµ¹Ì³Î, ·¹±×ÀͽºÅÙ¼Ç, ·¹±×ÄÃ, ÅäÅ»Èü, ÆÄ¿ö·¹±×ÇÁ·¹½º, ½º¹Ì½º¸Ó½Å, ÄÉÀ̺íÅ©·Î½º¿À¹ö, ½´ÆÄÀκ¥Ä¡,¡¦
-
Çコ±â±¸Ç®¼Â ÆË´Ï´Ù
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2014.01.24
--------------------------------- Çコ±â±¸Ç°¸ñ --------------------------------
2014³â Çコ±â±¸Ç®¼Â ÀÔ´Ï´Ù.
·±´×¸Ó½Å 10~15´ë
Çコ½ÎÀÌŬ 4~8´ë
¿¤¸®Æ¼ÄÃ2´ë
½ºÅÜÆÛ2´ë
¿þÀÌÆ®±â±¸ : ÇÏÀÌÇ®¸®, ¹öÅÍÇöóÀÌ, ¾ÏÄÃ, ¼ñ´õÇÁ·¹½º, ·Õdz, µðÇθӽÅ, ¾÷µµ¹Ì³¯, ½Æü½ºÆ®ÇÁ·¹½º, Åä·Î¼Ò, ÅäÅ»Èü, ·¹±×ÀͽºÅÙ¼Ç,¡¦
-
Çコ±â±¸Ç®¼Â ÆË´Ï´Ù
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2014.01.24
--------------------------------- Çコ±â±¸Ç°¸ñ --------------------------------
2014³â Çコ±â±¸Ç®¼Â ÀÔ´Ï´Ù.
·±´×¸Ó½Å 10~15´ë
Çコ½ÎÀÌŬ 4~8´ë
¿¤¸®Æ¼ÄÃ2´ë
½ºÅÜÆÛ2´ë
¿þÀÌÆ®±â±¸ : ÇÏÀÌÇ®¸®, ¹öÅÍÇöóÀÌ, ¾ÏÄÃ, ¼ñ´õÇÁ·¹½º, ·Õdz, µðÇθӽÅ, ¾÷µµ¹Ì³¯, ½Æü½ºÆ®ÇÁ·¹½º, Åä·Î¼Ò, ÅäÅ»Èü, ·¹±×ÀͽºÅÙ¼Ç, ·¹¡¦
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¾Æ³îµå È« GYM »ç¿ëÁßÀÎ °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â±¸ ¿¡¾î·º½º ÀÏ°ý ¹× ºÐÇÒÆǸÅ
[¿þÀÌÆ®¿îµ¿±â±¸]
2014.01.09
ÇÏü¿îµ¿ - °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â±¸(Leg Press) 5,800,000¿øSA15ÇÏü¿îµ¿ - °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â±¸(Leg Curl) 5,800,000¿øSA12»óü¿îµ¿ - °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â±¸(Chest Press) 5,800,000¿øSA31»óü¿îµ¿ - °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â±¸(Shoulder Press) 5,800,000¿øSA32»óü¿îµ¿ - °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â±¸(Seated Row) 5,800,000¿øSA34¸öÅ뺹Çտ - °ø¾Ð½Ä ¿îµ¿±â¡¦
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Áß°í³ª¶ó Àαâ°Ë»ö¾î TOP10
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